“Мы самі сабе трэнажоры”
Пасля расповеду пра бампербол надыйшла чарга кросфiту.
Кросфiт – гэта дастаткова новая сістэма фітнес трэнінгу, якая з кожным днём набірае ўсё большую папулярнасць сярод спартсменаў і моладзі.
Галоўным «козырам» кросфiта з’яўляецца адмова ад пэўнай спецыялізацыі, для таго, каб выклікаць максімальна шырокую адаптацыйную рэакцыю арганізма.
Атлет атрымлівае раўнамернае і паўнавартаснае фізічнае развіццё.
Можна сказаць, што гэта фізкультура ў лепшым сэнсе гэтага слова.
– Я не ведаю як кросфiт трапіў у наш горад, але, хутчэй за ўсё, людзі нагледзеўшыся інтэрнэту і пабываўшы ў Еўропе, сталі спрабаваць займацца гэтым відам спорту і ў Гродне – распавядае кіраўнік секцыі Артур.
– Я пачаў праводзіць свае трэніроўкі з кастрычніка 2014 года.
А да гэтага трэніраваўся сам па сабе, вывучаў методыку розных практыкаванняў.
І аднойчы раз наткнуўся на рэкламу аб правядзенні спаборніцтваў па кросфіту.
Паглядзеў і мне стала цікава. Тады яшчэ больш актыўна стаў вывучаць спаборніцтвы, ролікі, трэніроўкі па гэтаму віду спорта.
Практыкаванні, якія там выконваліся, вельмі добра былі знаёмыя многім спартсменам.
І тэхніка выканання іх была вельмі простая.
Калі пачынае займацца чалавек, які ніколі не трэніраваўся і не выконваў якіх-небудзь фізічных практыкаванняў, то ён зможа паўтарыць некаторыя практыкаванні з першага разу.
Я і падумаў, што іншым людзям будзе гэта таксама цікава. Пачаў даведвацца, як можна арганізаваць трэніроўкі па кросфiту ў Гродне.
Аказалася, што для гэтага трэба было знайсці залу, абсталяванне і каб дзейнасць была легальнай – адкрыць ІП і ўсё.
Пасля стварыў групу «ВКонтакте», напісаў, што пачынаю набор у групу па кросфiту.
Адразу зацікавілася дастаткова шмат людзей, тэлефанавалі і пісалі.
Я запрашаў усіх жадаючых паспрабаваць, так як распавядаць можна шмат пра кросфiт, але лепш за ўсё прыйсці на трэніроўку i адчуць усё на сабе.
Прыходзіла на трэніроўкі першыя дні шмат людзей, але шмат і сыходзіла. Магу толькі здагадвацца чаму…
Трэніроўкі вельмі інтэнсіўныя і многім іх цяжка пераносіць.
Але калі займаецца цэлая група і паглядзеўшы, што ўсе працуюць, ужо хочаш ці не хочаш – сам міжволі працягваеш трэніравацца.
Плюс яшчэ пасля трэніровак з-за стомленасці ўзнікае боль у цягліцах, гэта так цела адаптуецца да нагрузак.
Але ўсё тыя, хто зведаў усю гэтую боль, працягваюць займацца i па гэты дзень.
Зараз група змяшаная ў нас, трэніруюцца як дзяўчыны, так і хлопцы.
Як праходзяць трэніроўкі? Яны вельмі разнастайныя і кожная не падобная на папярэднюю.
Можа многія і бачылі, як чалавек цягае гіры, потым бяжыць і падцягваецца на турніку, а потым яшчэ бяжыць крос і адразу ж лезе праз 2-х метровую сцяну і яшчэ падымае штангу і ўсё гэта з вялікай хуткасцю. Гэта і ёсць кросфiт.
Галоўнае тут не толькі вага, якая павялічваецца з кожнай трэніроўкай, але і час, за якi вы праходзіце ўсю дыстанцыю.
Ці ёсць будучыня ў кросфiта? Я веру, што ёсць.
Гэта ж здаровы лад жыцця і многія яго зараз прытрымліваюцца.
У будучыні мы плануем правесці шэраг спаборніцтваў, якія прыцягнуць яшчэ больш людзей займаць спортам.
Прапануем вам паглядзець відэа пра кросфіт і, магчыма, вы таксама захочаце сябе паспрабаваць у гэтым відзе спорту.